くやし〜〜！

先日購入したランチダイエット「ソイジョイ」が届きました。

私が購入したときには、ポイントは通常の１パーセントでしたが、なんと今朝確認したら10倍になっているではないですか！！

みなさんも買い物のタイミングを逃して悔しい思いをしたことありませんか？

ダイエット[238日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：59.9kg
体脂肪率：10.7%
ＢＭＩ：20.6

ダイエット238日目の体重測定結果です。

久々のブログ更新

最近は残業続きで更新が滞っていましたが、少しずつ再開していこうと思います。

体重、体脂肪率とも維持できていますが、筋力が落ちてしまったように感じます。以前1550kcalくらいだった基礎代謝量も、1500kcalを切るまでに減少してしまいました。

今後は筋肉トレーニングを行い、徐々に基礎代謝量を増やしていきたいと思っています。

ダイエット[231日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：+1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：59.0kg
体脂肪率：9.9%
ＢＭＩ：20.3

最近食べまくりだけど、ちゃんと運動してるから体重維持できてるね

ダイエット[225日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：+0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：59.4kg
体脂肪率：10.4%
ＢＭＩ：20.4

ダイエット225日目の体重測定結果です。

ダイエット[219日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.2kg
体脂肪率：10.5%
ＢＭＩ：20.7

ダイエット２１９日目の体重測定結果です。

最近は仕事が忙しいので、そんなに運動していませんが、体重・体脂肪率ともにベストの状態を維持できています。

それも１ヶ月間のビリーズブートキャンプで培った、脂肪を燃焼しやすいカラダの賜物でしょう。

ダイエット[213日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.3kg
体脂肪率：10.4%
ＢＭＩ：20.7

ダイエット213日目の体重測定結果です。

最近は仕事が忙しく夕飯を食べるのが23時過ぎになってしまっています・・・

これではカラダに悪いので、ソイジョイを２，３本食べて夕飯代わりにしようかと思っています。