いざ荒川サイクリングロードへ！

今日も荒川サイクリングロードへ、これといった目的地もなく繰り出しました。

今日は昨日の温かさとは打って変わって、冷え込みが厳しい日となりましたが、ダウンジャケットのおかげで汗だくになってしまいました。


平均時速や自転車の重さなどにも影響しますが、自転車を1時間こいでいると、約300kcalくらいカロリーが消費できるそうです。1時間走るのは大変ですが、自転車なら簡単に走れてしまいます。

冬休みの食べ過ぎで過剰摂取したカロリーを消費するには、サイクリングは最適だと思います。

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走行距離：47.34 km　
（トータル：1302.9 km）
走行時間：2時間21分
平均速度：20.0 km
最高速度：42.5 km
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