かかってこいメタボリック症候群！絶対に痩せてやる

昨年、今一番旬の男と言われる「小栗旬さん」主演で話題となった映画「クローズZERO」ですが、この映画のもととなった原作「クローズ」を見たことのある方はもしかしたら少ないのではないでしょうか。

私はクローズの原作を知らずに映画を見に行きましたが、非常に面白い作品だったため、それがきっかけで原作にも興味を持ち全26巻＋外伝2巻を読破しました。もちろん続編のWORSTも欠かさず読んでいます。（キューピーも読みました＾＾）


そんな折、ネットでクローズについて検索していたときに、ふと見つけたのがこれらのフィギュアです。




このクローズブラックリストシリーズは、現在入手困難のため１体5000円で取引されているものもあり、メーカーにはぜひ再販していただきたいと思います。

もし再販されたら迷うことなく1箱BOX大人買いするところなのですが･･･こんな感じにね＾＾

私が最近行った大人買いを紹介します。

時間のないときにお手軽にスープを飲むために購入したのが、エースコックのスープはるさめ！



決してこれ１つだけではお腹はいっぱいになりませんが、1食当たり87〜145 kcalとカロリー控えめで、カロリーを気にした食事をしている方には最適のスープです。

味もわかめスープをはじめ、坦々麺、四川風肉味噌、キムチチゲ 風味などありますが、私が一番好きなのはワンタンです。薄味で非常に飲みやすいです。（四川風肉味噌は激辛のため、辛いもの好きの方以外にはおすすめしません）


私は楽天市場のとあるショップで、送料が無料になる5250円分を購入しました。1ケース6個入りで600円だったので、通常スーパーで買うより20〜30円安いです。

食品だけでなく、定期的に使用するもの（日用雑貨やコンタクトレンズなど）なら、まとめて買ったほうが断然お得です。自分で働いて給料を稼いでいる大人にしかできない大人買い！するかしないかはあなた次第です！

私が最近ダイエット用に買ったものはというと・・・


黒烏龍茶です！！







以前、黒烏龍茶350ml×24本を購入したことがありましたが、半分にして飲むには量が少なく、1食で飲んでしまうには勿体無い気がしていたので、今回は1リットル×12本のケースで購入！


通常スーパーなんかで黒烏龍茶1リットルを購入すると450円くらいするのですが、楽天市場では1本税込368円でさらにポイントが10倍だったので、かなりお得な買い物をしたと思います。


私は平日は夕飯を非常に遅い時間に食べるので、少しでも脂肪の吸収を抑えることが目的で購入しましたが、味も普通の烏龍茶と比べて、黒烏龍茶は非常に飲みやすいです。


しょうが焼きや角煮を食べるときには、欠かせないアイテムとなりつつあります。

ダイエットを成功させるためには、日ごろから食生活に注意して、過剰にカロリーを摂取しないようにすることが大切です。

でも社会人となると、付き合いで飲みに逝かなければならないことも多々あります。また、セットの金額にあったもとを取るためについつい飲み（食べ）過ぎてしまいます。

こんな生活を続けていたら、将来的にメタボなおっさん（おばさん）になってしまうこと間違いありません。忙しい社会人の場合には、平日に溜め込んだカロリーを週末でどうにかコントロールしなければなりません！！



そこで私がお勧めするのは、食べないダイエット･･･！



ではなく、普段の食事の代わりに「プロテインダイエット」や「豆乳クッキーダイエット」を摂る置き換えダイエットです。




上の画像は私が試しに買ってみた「ファインスリム」です。味は5種類あるうちの「抹茶」と「バナナ」を試しましたが、バナナが特においしいです。

1袋に入っている粉末の量が多いので、1度に350mlもの水分を摂らなければならないのと、専用シェイカーを使ってかき混ぜないと、粉っぽさが残ってしまうのが玉にキズですが、味は私が今まで飲んできた他のダイエット飲料よりもプロテインっぽさがありませんでした。


お試しセットは送料込みで2食分500円なので、気になった方はお試しされてみてはいかがでしょうか？

今日はちょっと細めのスタイリッシュスーツ（ウエスト76cm）を2着も買ってしまったので、今の体型維持が必須となりました。

油断するとすぐにウエストがぽっこりしてしまうので、常に自分のウエストを認識しておくことが必要ですね。


ちょっとでもウエストが出てきたなと思ったら、腹筋＆ビリーのツイスト運動を！！

　連日残業の連続で、毎日帰りが午前を回ってしまいブログの更新も滞ってしまいました。夜遅く夕飯を食べているのと、まったく運動もしていないため、下半身をはじめ全体的にふっくらしてしまった気がします。

　とくにトイレに行く時間も惜しんで仕事をしているため、排便の回数も2日に1回ほどで、下っ腹の膨れ具合は尋常ではありません。

　このままメタボなおっさんにまっしぐらなのか？！

連日寒い日が続き、どうしても外出するのを自重してしまう…
早く表で心地よくウォーキングできる季節「春」にならないものか。

　というか、ステッパーを持っているのに使ってないけど〜そんなの関係ねぇ〜そんなの関係ねぇ〜！

　Yahooがダイエットダイアリーというサービスを行っているのはご存知ですか？

　普段の食事のバランスの点数をつけてもらったり、いろいろとアドバイスをもらえたりするようです。私はこのブログで体重の推移を記録していますが、ブログをお持ちで無い方は、Yahooダイエットダイアリーで記録されてみてはいかがでしょうか？登録はYahoo IDをもっていればできるようです。

　昨日とは打って変わって、今日は帰宅が午前様になってしまいました。

　一日中パソコンを見続けているので、目の奥から疲れている感じがします。こんなときには、めぐりズム 蒸気でホットアイマスクで目の疲れを癒すようにしています。40度というちょうど良い暖かさと、蒸気でじんわり暖められているかんじで、目の疲れが和らぎます。



　今週も残り2日！！仕事では気を引き締めて、ダイエットでは身を引き締めないと！！

今日は外出＆直帰のコンボで、久しぶりにこんなに早い時間に自宅に帰れて、非常にハッピーな気分です

　今日はトレーニングを行う時間が十分にあるので、腹筋を重点的に鍛え上げたいと思っています。でも腹筋ばっかり鍛えていないで、全身バランス良く鍛えないといけませんね＾＾；

　この３連休は、角煮やラーメンなど、高カロリーな食品を食べすぎてしまいました。

　明日からは、ちゃんと摂取カロリーを考慮した食事を作ってもらおうと思います。（ほんとうは自分で料理できればいいんですが…）

昨年の1月からダイエットを開始した私ですが、1年間で約5kgの減量に成功しました。
豆乳クッキーダイエット などでカロリーコントロールをしたこともありましたが、現在は特に制限は設けていません。

では現在私がどんな食事をしているかというと、角煮やラーメン（実家が中華料理屋）など、高カロリーと思われるものばかりです。

それでも、ちょっとお腹がポッチャリするくらいで済んでいるのは、昨年夏ころに取り組んだビリーズブートキャンプなどで作り上げた、太りにくい体のおかげだと思っています。

皆さんも毎日とは言わなくても、週に２，３日は運動をすることをお勧めします。

私の仕事は技術職（最近はプログラミングとかやらされてる・・・）なのですが、どうしても１日中パソコンの前に座っているため、知らず知らずのうちに猫背姿勢になってしまっています。

私の場合猫背は、肩こり（偏頭痛）、頚椎痛、腰痛、背筋痛、抜け毛など、ありとあらゆる悪い影響を及ぼしています・・・さらに悪いことにお腹に力が入っていないので、下っ腹がポッコリしてしまうのです。

ダイエットをしている方は、ぜひ私のように猫背姿勢が定着してしまわないうちに、姿勢の矯正をしておきましょう。ちなみに私は、伏臥上体反らしが２５ｃｍしかできないくらいの猫背になってしまいました。

あるある大辞典で紹介され、話題になった高カカオチョコレートダイエットですが、通常のチョコレートよりも高カロリーなので食べすぎには注意しましょう！

最近仕事が忙しく、夕飯を食べるのが０時ころになってしまうため、間食でバームクーヘンやキャンディを食べているので、知らぬ間にカロリーの摂りすぎで、体重はそんなに変わっていないのに体脂肪率が急激に増加してしまいました。

週末の三連休で何とかして、憎き贅肉と少しでもおさらばしたいものです。

２００７年元旦からダイエットを開始して早いもので４００日が経過しました。

途中で海外出張などもあり、ダイエットがおろそかになってしまったこともありましたが、当初のメタボリックになりかけのカラダから、今のそこそこ引き締まったカラダに絞り込むことができました。

これからは少しくらい食べただけではリバウンドをしない、健康的な体を目指してがんばります！あと腹筋だけでなく、脚も痩せないとね！

ハンドボール女子日本代表は韓国に完膚なきまでに叩きのめされたようですね・・・そりゃアテネ銀メダルのメンバーが7人もいる（というかハンドボールっていったい何人で行う競技？）チームに勝てるわけないよ。

明日は男子日本代表の試合があるようだけど、200cmを超える大男とかいるみたいだし厳しそうだね・・・でもスポーツマンNo1に輝いたことのある宮崎選手にはがんばって欲しい！

長い一週間の始まりです。

今日ショッキングな出来事が・・・
親方（上司）にいろいろと教えていただいたおかげで、苦手のプログラミングを克服しつつあったのですが、その方が3月で会社を辞めてしまうかも知れないのです・・・

いろいろと良くして頂いたのに・・・今後が不安です。
あぁこれじゃ、ダイエットにも身が入らない・・・

カリスマ・メイクアップ・アーティストIKKOが実践したビューティ・ダイエットを紹介するハウツーDVDが発売されます。

美しい脚線美を手に入れるためのウォーキングをはじめ、クールダウン、フットケアまでが解説されているそうです。

１５ｋｇものダイエットに成功したIKKOのダイエット秘話が満載のこのDVD。
気になる方は急いでチェケラ！

長かった１週間もやっと終わりです。

今月は忙しくてなかなか長時間の運動をすることができませんでした。おかげで体重も１ｋｇほど増えてしまいました・・・明日からはちゃんと運動しないと！